ลู่วิ่งที่ยิ่งใหญ่

ในชีวิตของเราทุกคนอาจเปรียบได้กับลู่วิ่งเป็นดั่งหนทางของการดำเนินชีวิตแต่ละคนก็แต่ละลู่ไม่เหมือนและไม่ซ้ำกันบางคนเก่งมีความสามารถทำให้วิ่งได้เร็วไปได้ไกลแซงหน้าคนอื่นขึ้นไปบางคนด้อยด้วยความรู้ความสามารถสภาพร่างกายหรือแม้แต่จิตใจอาจจะวิ่งไปอย่างช้าๆโดยทื่ทุกคนมีปลายทางเดียวกันแต่อาจมีจุดมุ่งหมายที่ต่างกัน
ระหว่างทางของการวิ่งเปรียบเครื่องกีดขวางเป็นอุปสรรคที่เราต้องพบเจอไปตลอดเส้นทางหากเรากระโดดข้ามไม่พ้นอาจเสียหลักล้มลงพอเงยหน้าขึ้นก็พบแต่ผู้คนบนอัฒจันทร์มากมาย บางคนโห่ร้อง เยาะเย้ย กับการล้มลงของเราเปรียบคนเหล่านั้นเป็นผู้ไม่หวังดี
แต่ก็ยังมีบางคน ตกใจ เห็นใจ และเป็นกำลังใจให้เราลุกขึ้นเปรียบคนเหล่านั้นเป็น พ่อ แม่ พี่น้อง คู่รัก และผู้หวังดี ถึงตรงนี้อยู่ที่เรานั่นเองที่จะเลือกเอาคำเยาะเย้ยมากล่าวโทษตัวเอง แล้วนั่งท้อแท้ ก้มหน้าซุกลงกับพื้นลู่วิ่งร้องไห้โอดครวญสิ้นหวังแล้วเดินออกจากลู่วิ่งของตัวเองไปในที่สุดหรือเลือกที่จะนำความห่วงใยความหวังดีและกำลังใจจากเขาเหล่านั้นมาเป็นพลังให้กล้ามเนื้อที่ขัดเคล็ดคืนตัวหายปวดและพร้อมหยัดยืน ค่อยๆก้าวเดินและออกวิ่งต่อไป
“ความสำเร็จอาจจะช้ากว่าคนอื่นๆ
แต่สุดท้าย เราจะถึงจุดที่เรามุ่งหมาย และไม่มีใครเป็นคนสุดท้ายแน่นอน”

ชีวิตยืนยาว…ทำอย่างไร

กฎ 10 ข้อเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข
1.อย่าเสพสุขจนเกินควร
Don’t indulge in excessive pleasures.
2.อย่าตื่นเต้นจนเกินไป ไม่กังวลเรื่องอายุ
Don’t get excited. Forget your age.
3.อย่าทานมาก อย่าดื่มมาก
Don’t over-eat and don’t over-drink.
4.ทานผลไม้และดื่มน้ำมากๆ
Eat more fruits and drink more water.
5.ทานอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์
Eat nutritious food.
6.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
Exercise.
7.ออกนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
Go outdoors and breath fresh air.
8.ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อน 8 ชั่วโมง นอนหลับให้สนิท 8 ชั่วโมง
Follow a three eight-hours rest.
9.รักษาที่อยู่และสภาพแวดล้อมให้สะอาดเสมอ
Keep a clean and sanitary environment.
10.สนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น
Enjoy helping others.

ได้รับสิ่งดี

“ท่านจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของผู้อื่นเมื่อท่านได้ให้สิ่งที่ดีที่สุดของท่านไป”
“ You get the best out of others
when you give the best out of yourself. ”

เสื่อมลาภ…เสื่อมยศ

“คนเราเมื่อมีลาภ ก็มีเสื่อมลาภ
เมื่อมียศ ก็มีเสื่อมยศ เมื่อมีสุข ก็มีทุกข์
เมื่อมีสรรเสริญ ก็มีนินทา เป็นของคู่กันมา
เช่นนี้จะไปถืออะไรกับปากมนุษย์
ถึงจะดีแสนดีมันก็ติ ถึงจะชั่วแสนชั่วมันก็ชม
นับประสาอะไร พระพุทธเจ้าผู้ทรงประเสริฐ
ยิ่งกว่ามนุษย์และเทวดา
ยังมีมารผจญ ยังมีคนนินทาติเตียน
ปุถุชนอย่างเราจะรอดพ้นโลกธรรรมดังกล่าวแล้วไม่ได้
ต้องคิดเสียว่า เขาจะติก็ช่าง ชมก็ช่าง
เราไม่ได้ทำอะไรให้เขาเดือดเนื้อร้อนใจ
ก่อนที่เราจะทำอะไร
เราคิดแล้วว่าไม่เดือดร้อนแก่ตัวเราและคนอื่น เราจึงทำ
เขาจะนินทาว่าใส่ร้ายอย่างไรก็ช่างเขา
บุญเราทำ กรรมเราไม่สร้าง
พยายามสงบกาย สงบวาจา สงบใจ
จะต้องไปกังวล กลัวใครติเตียนทำไม
ไม่เห็นเป็นประโยชน์ เปลืองความคิดเปล่าๆ”

ยังไม่สำเร็จ…อย่าเลิก

ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่จะเกิดขึ้นได้เพราะการทุ่มเทพลังกายพลังใจทั้งหมดไปยังจุดมุ่งหมายอย่างสุดความสามารถผู้ที่มีการศึกษาสูงก็ไม่แน่ว่าจะประสบความสำเร็จได้ถ้าหากไม่ทุ่มเทหรือลดละความพยายามเสียก่อนแต่สำหรับผู้ที่เรียนน้อยกว่าหรือมีความสามารถน้อยกว่าอาจจะสามารถประสบความสำเร็จได้ขอเพียงเพียรพยายามและไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค
หากไม่ต้องการประสบความพ่ายแพ้หรือล้มเหลวจะต้องคิดถึงความสำเร็จและชัยชนะเพื่อสร้างขวัญและกำลังใจให้กับตนเองอีกทั้งพร้อมที่จะเดินหน้าฟันฝ่าอุปสรรคต่างๆไปสู่จุดหมายปลายทางของความสำเร็จโดยไม่ย่อท้อไม่ยอมแพ้หรือล้มเลิกกลางคันให้คิดว่าปัญหาและความยากลำบากต่างๆที่เกิดขึ้นช่วยฝึกฝนตัวเราให้แข็งแกร่งมีประสบการณ์เพิ่มขี้นอีกทั้งพบหนทางในการแก้ปัญหาที่จะเกิดขึ้นในวันนี้และวันหน้าต่อไป
อย่าล้มเลิก หากยังไม่ได้พยายามให้เต็มที่
อย่าล้มเหลว หากยังไม่ประสบผลสำเร็จ
ดังคำกล่าวของ คอนราด ฮิลตัน ที่ว่า
“ความสำเร็จดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับการกระทำคนที่ประสบความสำเร็จ จะเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา
พวกเขาทำผิดพลาด แต่พวกเขาไม่ยอมเลิก”

เดินต่อไป…ใจยังสู้

“ไม่กล้า ไม่มีวันเดินหน้า”
Nothing ventured, nothing gained.
“คนเราไม่มีใครล้มเหลว มีแต่ล้มเลิกต่างหาก”
There are no failures, only people who have given up.
“ถ้าไม่หาทาง ก็ต้องสร้างมันขึ้นมา”
We will either find a way or make one.
“อย่าคิดว่าคุณจะเดิน เดินไปเลย”
Don’t just think you’ll wall, WALK.
“การเริ่มต้นเป็นเรื่องยาก แต่การก้าวต่อไปเป็นเรื่องยากกว่า”
Getting started is hard, but the next step is harder.
“คว้าทุกโอกาสให้ได้”
Seize the day.
“ความใฝ่ฝัน ไม่เคยหยุดยั้ง”
Ambition never comes to an end.
“ความเสี่ยงที่สุด คือการไม่กล้าเสี่ยงเลย”
The biggest risk is not to take the risk at all.

แผนที่ดีในวันนี้

“แผนการที่ดีของวันนี้ย่อมดีกว่าแผนการที่สมบูรณ์แบบในวันพรุ่งนี้”
“A good plan today is better than perfect plan tomorrow.”

วันนี้…มีค่ามากกว่าวันพรุ่งนี้

ความสำคัญของการกระทำในวันนี้มีคุณค่ามากกว่าการรอที่จะกระทำในวันพรุ่งนี้มากมายนัก เบนจามิน แฟรงคลิน กล่าวไว้ว่า วันนี้วันเดียว มีค่ามากกว่าพรุ่งนี้สองวัน เพราะว่าวันพรุ่งนี้ไม่มีความแน่นอนเท่ากับวันนี้และเดี๋ยวนี้
หากคิดจะทำสิ่งใดจะต้องรีบลงมือทำทันที อย่ารอให้ทุกอย่างพร้อมหรือผลัดวันประกันพรุ่ง เพราะการผลัดวันประกันพรุ่งอาจจะทำให้ความกระตือรือร้นในการทำสิ่งต่างๆลดลง จนไม่สามารถทำอะไรให้เป็นชิ้นเป็นอันได้ ดังภาษิตอินเดียที่ว่า
“อะไรที่ท่านวางแผนไว้ว่าจะทำพรุ่งนี้ จงทำเสียแต่วันนี้
อะไรที่ท่านคิดว่าจะทำวันนี้ จงทำเสียเดี๋ยวนี้”
“What you are planning to do tomorrow, do today;
What you are going to do today, do right now.”
ฉะนั้นอย่าปล่อยให้วันนี้สูญเสียไปโดยหวังผลในวันพรุ่งนี้จงลงมือทำสิ่งนั้นทันทีจงทำให้ดีที่สุดในวันนี้ และเดี๋ยวนี้

ไม่เชื่อตัวเอง…น่ากลัวที่สุด

มนุษย์ทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในสถานะใดหรือตำแหน่งหน้าที่การงานอย่างไรย่อมเคยผ่านปัญหาหรืออุปสรรคในการทำงานมาแล้วทั้งสิ้นหากย้อนกลับไปยังเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคงเห็นถึงสภาพจิตใจขณะนั้นที่ทั้งว้าวุ่น สับสน กระวนกระวาย เป็นทุกข์ และเครียดจนทำอะไรแทบไม่ถูก
บทเรียนในครั้งนั้นย่อมทำให้เรียนรู้ถึงการตั้งสติให้มั่น จากนั้นคิดหาทางออกโดยให้กำลังใจกับตนเองว่าไม่มีปัญหาใดที่แก้ไขไม่ได้ไม่เกรงกลัว และเชื่อมั่นว่าสามารถนำชีวิตรอดพ้นจากมรสุมได้
การให้กำลังใจตนเองอยู่เสมอเมื่อเกิดปัญหาจะช่วยให้สภาพจิตใจมีพลังมากขึ้น จิตใจเยือกเย็น และรู้สึกไม่กดดันหากยิ่งมีความเชื่อมั่นในตนเองว่าสามารถแก้ปัญหาได้โดยไม่เกรงกลัว ย่อมมีโอกาสในการขจัดเรื่องร้ายให้กลายเป็นเรื่องดี
นักเขียนชาวอังกฤษ ธอมัส ดาร์ไรส์ กล่าวว่า
“ความไม่เชื่อที่น่ากลัว คือความไม่เชื่อในตัวเอง”
ดังนั้น จงสร้างกำลังใจและมีความเชื่อในตนเองว่าสามารถนำพาชีวิตให้รอดพ้นจากอุปสรรคทั้งปวง